Antes de comenzar, dedique unos minutos para ver la Guía de repaso de lecciones, pensaba para ayudarle a USTED a aprovechar al máximo su tiempo con los estudiantes. ¡Comencemos!

En las primeras tres visitas de cualquier voluntario se presentan las lecciones básicas obligatorias. Algunos voluntarios concluyen sus visitas en ese punto; otros eligen presentar una o más actividades optativas en visitas posteriores.

Las visitas posteriores a las tres obligatorias son optativas y los voluntarios pueden elegir, de una lista de actividades seleccionadas, opciones para seguir generando interés en los estudiantes y fomentar una vida más plena y saludable.

Los estudiantes aprenderán sobre los riesgos asociados con el consumo excesivo de azúcar y la conexión entre la elección de alimentos nutritivos y las enfermedades no transmisibles (ENT). Participarán en una demostración en la que medirán la cantidad diaria recomendada de azúcar y la compararán visualmente con las cantidades en varias bebidas y alimentos comunes. Los estudiantes sacarán conclusiones para crear un recurso que explique a los compañeros la conexión entre el consumo de azúcar y las ENT.

* Antes de la sesión, pida el kit correspondiente.

¿Sus estudiantes saben comprar con inteligencia en el supermercado? Después de revisar los elementos de una etiqueta nutricional estándar, los estudiantes aprenderán a interpretar las listas de ingredientes, incluso si el orden de los ingredientes es importante, cómo diferenciar entre ingredientes naturales y productos químicos, y sacarán conclusiones sobre si los ejemplos serían opciones de alimentos nutritivos. Posteriormente, los estudiantes “irán de compras” para adquirir diferentes artículos alimenticios y tomarán decisiones sobre el contenido nutricional en base a la Lista de ingredientes e información nutricional.

Los estudiantes aprenderán el papel esencial de los alimentos naturales (frutas, verduras, proteínas, etc.) en la salud general y en la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles.

* Antes de la sesión, pida el kit correspondiente.

Los estudiantes aprenderán sobre la nutrición y diferentes tipos de actividades físicas, entre ellas las aeróbicas y las que pueden realizar sentados. Diseñarán una carrera de obstáculos para aprender sobre la actividad física cardiovascular y participarán en estaciones de información sobre nutrición y actividades físicas sentados.

En esta sesión, los estudiantes aprenderán sobre la energía cinética y demostrarán los efectos de la masa y la velocidad en la energía durante una actividad de laboratorio. Sacarán conclusiones sobre las conexiones entre la energía cinética, la actividad física y la reducción del riesgo de desarrollar ciertas ENT.

Los grupos se encargarán de planear una campaña orientada a los estudiantes que promueva la actividad física, identificando un obstáculo importante para la actividad y proponiendo cómo superarlo. Los estudiantes crearán una meta tangible y compartirán sus resultados como parte de los requerimientos de la campaña.

Los estudiantes descubrirán el rol fundamental que desempeña el estrés en la salud mental, el bienestar y el desarrollo de enfermedades no transmisibles. Después de reflexionar sobre las situaciones estresantes cotidianas en sus vidas, trabajarán juntos para crear técnicas efectivas para reducir el estrés.

En esta actividad, las y los estudiantes aprenderán sobre la importancia del sueño para conservar la salud y los efectos que la falta de éste puede tener sobre la salud en general.

Los estudiantes aprenderán cómo bombea la sangre un corazón sano a través de las arterias de sus cuerpos, construyendo un modelo común de un corazón que bombea. Luego, aprenderán sobre las enfermedades cardíacas, cómo afectan la capacidad de bombeo del corazón y cómo se desarrolla y se previene esta enfermedad no transmisible.

* Antes de la sesión, pida el kit correspondiente.